Jóga s pránajámou - kurz pro začátečníky

pondělí  17:00 -18:00 hod.
 Jedinečný kurz pro dospělé bez rozdílu věku a nadání.V kurzu se naučíte základní jógové pozice, Pozdrav Slunci dechové, relaxační i meditační techniky, Budete mít příležitost seznámíte se s  jógovou filozofií a zásadami zdravého, plnohodnotného životního stylu a vaše tělo se  vám opět stane spolehlivou oporou, získáte sílu, flexibilitu a radost. Jóga vám pomůže uvolnit stres a žískat potřdebný klid.
Kurz je vhodný pro úplné jógové nováčky, ale i pro ty, co už s jógou trochu začali a chtějí si  vybudovat pevný základ pro optimální rozvoj pokročilejších jógových technik. 
 Moc se na vás již těším. DM
Výsledek obrázku pro joga
 
 

Něco o účincích pránájámy:

Cíleným usměrňováním prány v těle můžeme zlepšit vitalitu, zbavit tělo jedů, zvýšit odolnost organismu, získat vnitřní klid, dosáhnout uvolnění i duševní čistoty.

Tělesné účinky:

  • zachování a zlepšování tělesného zdraví,

  • pročištění krve,

  • zvýšení příjmu kyslíku,

  • posílení plic a srdce,

  • normalizace krevního tlaku,

  • harmonizace a stabilizace nervového systému,

  • podpora léčebných procesů a léčebné terapie,

  • zvýšení odolnosti proti nákazám.

Psychické účinky:

  • odstranění stresu, nervozity, depresí,

  • zklidnění myšlenek a emocí,

  • vnitřní vyrovnanost,

  • rozpuštění energetických bloků.

Duchovní účinky:

  • prohloubení meditace,

  • probuzení a pročištění čaker (energetických center),

  • rozšíření vědomí.